एरोबिक व्यायाम: अवतरण इतिहास

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सद्यपिछला 11:2011:20, 25 फ़रवरी 2023‎ MP1999 वार्ता योगदान‎ छो 4,208 बाइट्स +311‎ Fitgenics (वार्ता) द्वारा 1 संपादन संजीव कुमारके अंतिम अवतरण पर प्रत्यावर्तित किया गया पूर्ववत करें टैग: ट्विंकल किए हुए कार्य को पूर्ववत करना
सद्यपिछला 11:1511:15, 25 फ़रवरी 2023‎ Fitgenics वार्ता योगदान‎ छो 3,897 बाइट्स −311‎ यह आमतौर पर संगीत के लिए किया जाता है और एक प्रशिक्षक (फिटनेस पेशेवर) के नेतृत्व में समूह सेटिंग में अभ्यास किया जा सकता है, हालांकि इसे एकल और संगीत संगत के बिना किया जा सकता है। बीमारी को रोकने और शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देने के लक्ष्य के साथ, चिकित्सक विभिन्न दिनचर्या करते हैं जिसमें कई अलग-अलग नृत्य जैसे व्यायाम शामिल हैं। औपचारिक एरोबिक्स कक्षाओं को तीव्रता और जटिलता के विभिन्न स्तरों में विभाजित किया गया है और इसमें पांच घटक होंगे: वार्म-अप (5-10 मिनट), कार्डियोवस्कुलर कंडीशनिंग (25-30 मि पूर्ववत करें टैग: coi-spam यथादृश्य संपादिका

एरोबिक व्यायाम: अवतरण इतिहास

25 फ़रवरी 2023

12 अगस्त 2021