Fitgenics के सदस्य योगदान

25 फ़रवरी 2023

• 11:1511:15, 25 फ़रवरी 2023 अन्तर इतिहास −311‎ छो एरोबिक व्यायाम ‎ यह आमतौर पर संगीत के लिए किया जाता है और एक प्रशिक्षक (फिटनेस पेशेवर) के नेतृत्व में समूह सेटिंग में अभ्यास किया जा सकता है, हालांकि इसे एकल और संगीत संगत के बिना किया जा सकता है। बीमारी को रोकने और शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देने के लक्ष्य के साथ, चिकित्सक विभिन्न दिनचर्या करते हैं जिसमें कई अलग-अलग नृत्य जैसे व्यायाम शामिल हैं। औपचारिक एरोबिक्स कक्षाओं को तीव्रता और जटिलता के विभिन्न स्तरों में विभाजित किया गया है और इसमें पांच घटक होंगे: वार्म-अप (5-10 मिनट), कार्डियोवस्कुलर कंडीशनिंग (25-30 मि टैग: coi-spam यथादृश्य संपादिका