"वज्रासन": अवतरणों में अंतर

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यह ध्यानात्मक आसन हैं। मन की चंचलता को दूर करता है।
भोजन के बाद किया जानेवाला यह एक मात्र आसन हैं।
== लाभ ==
 
इसके करने से अपचन, अम्लपित्त, गैस, कब्ज की निवृत्ति होती है। भोजन के बाद 5 से लेकर 15 मिनट तक करने से भोजन का पाचक ठीक से हो जाता है। वैसे दैनिक योगाभ्यास मे 1-3 मिनट तक करना चाहिए।
घुटनों की पीड़ा को दूर करता है।
[[श्रेणी:योगासन]]
इस्के करने से आप पाते है विर्य व्रिधि ओर ब्रह्म्च्र्य कि सुरक्शा।
 
 
[[विधि ]]
 
दोनों घुटने सामने से मिले हों | पैर की एडियाँ बाहर की और पंजे अन्दर की और हों |
बायें पैर के अंगूठे के आस पास मैं दायें पैर का अंगूठा |
दोनों हाथ घुटनों के ऊपर |
 
[[श्रेणी:योगासन]]