"आहारीय लौह": अवतरणों में अंतर
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== स्रोत ==
आहारीय लौह के महत्वपूर्ण स्रोत हैं: हरी पत्तेदार [[सब्जी|सब्जियां]], [[मटर]] फ़लियां, [[किशमिश]], [[अखरोट]], [[नाशपाती]], सभी [[अनाज]], [[मूंग]], [[मसूर]] दाल, [[चोकर]], बीज, [[सोयाबीन]], [[मछली]], [[यकृत]], [[मुर्गा]]
[[श्रेणी:लौह]]
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