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→शरीर-निर्माण करने वाले भोजन:
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=== शरीर-निर्माण करने वाले भोजन: ===
अधिक प्रोटीन वाला भोजन शरीर निर्माण करने वाला भोजन कहलाता है।
प्र्रोईन हमरे शरिर क अत्यन्त आवाशयक तत्व है
माँस, मछली, अंडे बिल्कुल न लें |
=== संरक्षण देने वाले भोजन : ===
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