"कुम्हड़ा": अवतरणों में अंतर

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==पौष्टिक तत्व ==
आहार विशेषज्ञों का कहना है कि कद्दू हृदयरोगियों के लिए अत्यंत लाभदायक है। यह कोलेस्ट्राल कम करता है, ठंडक पहुंचाने वाला और मूत्रवर्धक होता है। यह पेट की गड़बड़ियों में भी असरदायक है। कद्दू [[रक्त]] में [[शर्करा]] की मात्रा को नियंत्रित करता है और अग्न्याशय को सक्रिय करता है। इसी कारण चिकित्सक [[मधुमेह]] रोगियों को कद्दू खाने की सलाह देते हैं। इसका रस भी स्वास्थ्यवर्धक माना गया है। कद्दू में मुख्य रूप से बीटा केरोटीन पाया जाता है, जिससे [[विटामिन|विटामिन ए]] मिलता है। पीले और नारंगी रंग के कद्दू में केरोटीन की मात्रा अधिक होती है। कद्दू के बीज भी [[आयरन]], [[जिंक]], [[पोटेशियम]] और [[मैग्नीशियम]] के अच्छे स्रोत हैं। दुनिया भर में इस्तेमाल होने के कारण ही [[२९ सितंबर]] को 'पंपकिन डे' के रूप में मनाया जाता है। <ref>{{cite web |url= http://in.jagran.yahoo.com/news/international/general/3_5_4859895.html |title= बड़े काम की चीज है कद्दू|accessmonthday=[[१२ फरवरी]]|accessyear=[[२००९]]|format= एचटीएमएल|publisher= जागरण|language=}}</ref>
 
==चित्र दीर्घा==