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पेट में शुष्क मल का जमा होना ही कब्ज है। यदि कब्ज का शीघ्र ही उपचार नहीं किया जाये तो शरीर में अनेक विकार उत्पन्न हो जाते हैं। कब्जियत का मतलब ही प्रतिदिन पेट साफ न होने से है। एक स्वस्थ व्यक्ति को दिन में दो बार यानी सुबह और शाम को तो मल त्याग के लिये जाना ही चाहिये। दो बार नहीं तो कम से कम एक बार तो जाना आवश्यक है। नित्य कम से कम सुबह मल त्याग न कर पाना अस्वस्थता की निशानी है।<ref>[http://www.beautyepic.com/prunes-for-constipation/ कब्ज दूर हो जाती प्रॉन्स से]</ref>
* भोजन करते वक्त ध्यान भोजन को चबाने पर न होकर कहीं और होना।
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* सासों की बदबू
* लेपित जीब
* अन्य सभी [https://kaise.hindighareluupay.in/kabz-qabz-ke-liye-nuskhe-for-constipation-in-hindi/ '''आयुर्वेदिक कब्ज के घरेलु नुस्खे'''] यहां भी प्राप्त कर सकते हैं। यह बहुत ही असरकारी व उपयोगी हैं।
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१) इसबगोल की की भूसी कब्ज में परम हितकारी है। दूध या पानी के साथ २-३ चम्मच इसबगोल की भूसी रात को सोते वक्त लेना फ़ायदे मंद है। दस्त खुलासा होने लगता है।यह एक कुदरती रेशा है और आंतों की सक्रियता बढाता है।
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