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चावल में ना सिर्फ फाइबर मौजूद होता है बल्कि इसमें विटामिन, कैल्शियम, आयरन, थायमीन और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व समाए होते है
{{Nutritional value
| image = [[File:Rice p1160004.jpg|200px]]
| name=Rice, white, long-grain, raw
| Scientific Name = ''[[Oryza sativa]]''
| water=11.61 g
| kJ=1527
| protein=7.13 g
| fat=0.66 g
| carbs=80 g
| sugars=0.12 g
| fiber=1.3 g
| vitB6 =0.164mg
| iron_mg=0.80
| manganese_mg=1.088
| calcium_mg=28
| magnesium_mg=25
| phosphorus_mg=115
| potassium_mg=115
| zinc_mg=1.09
| pantothenic_mg=1.014
| vitB6_mg=0.164
| folate_[[ug]]=8
| thiamin_mg=0.0701
| riboflavin_mg=0.0149
| niacin_mg=1.62
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}}
 
==सन्दर्भ==
{{टिप्पणीसूची}}
 
"https://hi.wikipedia.org/wiki/चावल" से प्राप्त