"सर्वांगासन": अवतरणों में अंतर
Content deleted Content added
Hindi webaai (वार्ता | योगदान) |
Hindi webaai (वार्ता | योगदान) |
||
पंक्ति 7:
'''लाभ''' : थायराइड एवं पिच्युटरी ग्लैंड के मुख्य रूप से क्रियाशील होने से यह कद वृद्धि में लाभदायक है। दमा, मोटापा, दुर्बलता एवं थकानादि विकार दूर होते है। इस आसन का पूरक आसन मत्स्यासन है, अतः शवासन में विश्राम से पूर्व मत्स्यासन करने से इस आसन से अधिक लाभ प्राप्त होते हैं।
==सन्दर्भ==
सर्वांगासन का अभ्यास १४ वर्षो से कम उम्र के बच्चो को नहीं करना चाहिए। इस आसन का अभ्यास ५ मिनट से ज्यादा न करे।<ref>[http://www.webaai.com/2018/04/how-to-do-sarvangasan-benefit-of.html सर्वांगासन]</ref>
== बाहरी कड़ियाँ ==
* [http://www.theholisticcare.com/yoga Yoga]
| |||