"घुटनों का दर्द": अवतरणों में अंतर
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* कोई ऐसा बैंडेज अथवा एलास्टिक स्लीव पहनकर घुटने को धीरे धीरे दबाएं। ये दोनों वस्तुएं लगभग सभी दवाइयों की दुकानों पर मिलती है। यह सूजन को कम कर सकता है और सहारा भी देता है।
* घुटनों के नीचे अथवा बीच में एक [https://www.jankarihe.in/2018/09/ghutanon-ke-dard-ko-doo-karane-ka-bahut-hee-aasaan-nuskha.html?m=1 तकिया] रखकर सोएं।
* [https://www.jointspainhealers.com/ghutne-ke-dard-me-apnaye-iss-tarah-vyayaam/ घुटने के दर्द में अपनाएं इस तरह व्यायाम]
[[श्रेणी:घुटने]]
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