"वृक्क अश्मरी": अवतरणों में अंतर
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== बचाव के कुछ उपाय ==
* पर्याप्त जल पीयें ताकि २ से २.५ लीटर मूत्र रोज बने। अगर गर्मी का मौसम है या किसी वजह से शरीर को अधिक पानी की आवश्यकता है तो अधिक पानी पीना चाहिए। डॉक्टर की सलाह से पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। बोरिंग और कुए का पानी अधिक क्षार, खनिज या लवण युक्त है तो मिनरल पानी या बोतलबंद पानी पीना चाहिए। अगर आपके पेशाब का पिला है या सफ़ेद नहीं है तो इसका मतलब आप कम पानी पि रहे हैं।
* आहार में प्रोटीन, नाइट्रोजन तथा सोडियम की मात्रा कम हो।
* ऐसे पदार्थ न लिये जाएं जिनमें आक्जेलेट् की मात्रा अधिक हो; जैसे [[चाकलेट]], [[सोयाबीन]], [[मूंगफली]], [[पालक]] आदि
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* [[विटामिन-सी]] की भारी मात्रा न ली जाय।
* नारंगी आदि का रस (जूस) लेने से पथरी का खतरा कम होता है।
* दवाईयां : पथरी के निर्माण के कारणों के अनुसार thiazides, potassium citrate, magnesium citrate and allopurinol आदि दवाइयाँ लेनी चाहिये। बियर पीने से भी पथरी गल जाती है।
* कई लोगो का कहना होता है की वे भरपूर पानी पिते है फिर भी उन्हें पथरी कैसे हो जाती हैं। किडनी के पथरी का रोकथाम करने के लिए सिर्फ भरपूर पानी पिने से लाभ नहीं होता है। आपको शरीर के विषैले तत्वों को पेशाब के रास्ते से बाहर भी निकालना होता हैं। आज कल कई लोग अपने व्यवसाय के कारण लम्बे समय तक पेशाब को रोककर रखते है और इस कारण जमा हुए पेशाब में खनिज और लवण जमा होकर पथरी निर्माण कर देते हैं। इसलिए जब कभी भी आपको पेशाब लगे बिना रोके मुत्रविसर्जन कर देना चाहिए।
*पेशाब में हल्का संक्रमण होने पर भी डॉक्टर को दिखाकर समय पर उपचार कराना चाहिए। गर्मी के दिनों में कम पानी पिने से पेशाब का संक्रमण होने का खतरा रहता हैं। महिलाओं में और मधुमेह से पीड़ित व्यक्तिओं में पेशाब का संक्रमण होने का खतरा अधिक रहता हैं। अगर समय पर उपचार न लिया जाये तो किडनी में पथरी और किडनी ख़राब होने का खतरा रहता हैं।
* किडनी की पथरी से बचाव के अन्य उपाय आप यहाँ पढ़ सकते हैं - [https://www.nirogikaya.com/2016/05/ayurvedic-natural-remedy-kidney-stone-hindi.html किडनी की पथरी से बचने के लिए क्या करे ?]
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