"कब्ज": अवतरणों में अंतर
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आंशिक सुधार किया। |
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* ताजा फल और सब्जियों का अत्यधिक सेवन करना
* पर्याप्त मात्रा में पानी पीना
* ज्यादा व्यायाम करना चाहिए जिससे शरीर में गतिविधिया बढ़ती है। कब्ज के समस्या नहीं होती है। <ref>[https://www.logintohealth.com/blog/hi/lifestyle-diseases/constipation-hindi/ constipation].</ref>
* वसा युक्त भोजन का सेवेन कम करे
ज्यादा समस्या आने पर चिकित्सक से सलाह लेना चाहिए।
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