"विटामिन ए": अवतरणों में अंतर

दूध और दूध से उतपादित खाद्य पदार्थ, हरी सब्जी, पीले सब्जी (शकरकंद, गाजर), पीले या नारंगी रंग के फल (नारंगी, आम), मांस (यकृत), कोर्नफ्लेकस या अन्य कृत्रिम खाद्य पदार्थ जिसमें निर्माता द्वारा अतिरिक्त पोषक ए मिलाया गया हो। पोषक ए दो तरह के इकाई से नापा जाता है। इनको बदलने के लिए सूत्र है -ओर आप फलो का जूस भी ले सकते है संतरा गाजर सलजम जैसे फलो का जूस में भी विटामिन पाया जाता है ।💐।💐🌽🌱🍓🍍🍒