"विटामिन": अवतरणों में अंतर
Content deleted Content added
टैग: किए हुए कार्य को पूर्ववत करना |
|||
पंक्ति 34:
=== विटामिन सी ===
{{मुख्य|विटामिन सी}}
[[Image:VitaminC.jpg|thumb|300px|नारंगी, विटामिन सी का उत्तम स्रोत है।]]<ref>{{Cite web|url=https://www.indiahealthguru.com/2019/12/Vitamin-kiya-hota-hai-aur-vitamin-ki-kami-se-hone-wale-rog.html|title=INDIAN हेल्थ गुरु: विटामिन क्या होता है?और विटामिन की कमी से होने वाले रोग।What is vitamin? And vitamin deficiency diseases|last=|first=|date=|website=INDIAN हेल्थ गुरु|archive-url=|archive-date=|dead-url=|access-date=2019-12-18}}</ref>
'''विटामिन सी''' को एस्कोरबिक ऐसिड के नाम से भी जाना जाता है। इसे सर्वप्रथम गायोर्जी ने प्रथक किया था। यह शरीर की कोशिकाओं को बांध के रखता है। इससे शरीर के विभिन्न अंगों को आकार बनाने में मदद मिलता है। यह शरीर के ब्लड वेस्सल या खून की नसों (रक्त वाहिकाओं, blood vessels) को मजबूत बनाता है। इसके एंटीहिस्टामीन गुणवत्ता के कारण, यह सामान्य सर्दी-जुकाम में दवा का काम कर सकता है। इसके अभाव में मसूड़ों से खून बहता है, दाँत दर्द हो सकता है, दाँत ढीले हो सकते हैं या निकल सकते हैं। त्वचा या चर्म में भी चोट लगने पर अधिक खून बह सकता है, रुखरा हो सकता है। आपको भूख कम लगेगी। बहुत अधिक विटामिन के अभाव से स्कर्वी (scurvy) रोग हो सकता है। विटामिन सी की कमी से शरीर का वजन कम हो जाता है
Line 300 ⟶ 301:
* [http://dietary-supplements.info.nih.gov/Health_Information/Vitamin_and_Mineral_Supplement_Fact_Sheets.aspx NIH Office of Dietary Supplements: Fact Sheets]
* [http://dietary-supplements.info.nih.gov/factsheets/dietarysupplements.asp NIH Office of Dietary Supplements. Dietary Supplements: Background Information]
*https://www.indiahealthguru.com/2019/12/Vitamin-kiya-hota-hai-aur-vitamin-ki-kami-se-hone-wale-rog.html
{{विटामिन}}{{खाद्य रासायनिकी}}
{{खाद्य पूरक}}
| |||