"घुटनों का दर्द" के अवतरणों में अंतर

126 बैट्स् नीकाले गए ,  1 वर्ष पहले
छो
QueerEcofeminist द्वारा सम्पादित संस्करण 4478281 पर पूर्ववत किया। (ट्विंकल)
छो (QueerEcofeminist द्वारा सम्पादित संस्करण 4478281 पर पूर्ववत किया। (ट्विंकल))
टैग: किए हुए कार्य को पूर्ववत करना
मानव शरीर में [[पैर]] जितने ही महत्त्वपूर्ण हैं, उतने ही उनके बीच में बने [[घुटना|घुटने]]।घुटने। उन्हीं से पैरों को मुड़ने की क्षमता मिलती है। इन्हीइन्हिं घुटनों में कई कारणों से दर्द होने लग जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं:
[[चित्र:Blausen 0597 KneeAnatomy Side.png|right|thumb|300px|घुटनों की संरचना]]
मानव शरीर में [[पैर]] जितने ही महत्त्वपूर्ण हैं, उतने ही उनके बीच में बने [[घुटना|घुटने]]। उन्हीं से पैरों को मुड़ने की क्षमता मिलती है। इन्ही घुटनों में कई कारणों से दर्द होने लग जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं:
 
== कारण ==
* घुटने की चोट- आपके घुटने में रक्त स्राव हो सकता है जिससे दर्द अधिक होता है
* [[श्रोणि विकार]]- दर्द उत्पन्न कर सकता है जो घुटने में महसूस होता है। उदाहरण के लिए इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम एक ऐसी चोट है जो आपके श्रोणि से आपके घुटने के बाहर तक जाती है।
 
 
==घुटनों का दर्द दूर करने का उपाय==
== देखभाल ==
 
*'''[https://www.jointspainhealers.com/knee-pain/ घुटने के दर्द के कई कारण]''' है, विशेषकर जो अति उपयोग अथवा शारीरिक क्रिया से संबंधित है। यदि स्वयं इसकी देखभाल करें तो इसके अच्छे परिणाम निकलते हैं।
* आराम करें और ऐसे कार्यों से बचे जो दर्द बढ़ा देते हैं, विशेष रूप से वजन उठाने वाले कार्य
* बर्फ लगाएं। पहले इसे प्रत्येक घंटे 15 मिनट लगाएं। पहले दिन के बाद प्रतिदिन कम से कम 4 बार लगाएं।
[[श्रेणी:दर्द]]
[[श्रेणी:रोग]]
[[श्रेणी:चित्र जोड़ें]]