"जामुन": अवतरणों में अंतर

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[[चित्र:Syzygium cumini Tree 3.jpg|right|thumb|300px|जामुन का पेड़]]
'''जामुन''' (वैज्ञानिक नाम : Syzygium cumini) एक सदाबहार वृक्ष है जिसके [[फल]] बैंगनी रंग के होते हैं (लगभग एक से दो सेमी. व्यास के) | यह वृक्ष [[भारत]] एवं दक्षिण एशिया के अन्य देशों एवं [[इंडोनेशिया|इण्डोनेशिया]] आदि में पाया जाता है।
 
इसे विभिन्न घरेलू नामों जैसे जामुन, राजमन, काला जामुन, जमाली, ब्लैकबेरी आदि के नाम से जाना जाता है। प्रकृति में यह [[अम्ल|अम्लीय]] और कसैला होता है और स्वाद में मीठा होता है। अम्लीय प्रकृति के कारण सामान्यत: इसे [[साधारण नमक|नमक]] के साथ खाया जता है।
 
जामुन का फल 70 प्रतिशत खाने योग्य होता है। इसमें [[ग्लूकोज़|ग्लूकोज]] और [[फलशर्करा|फ्रक्टोज]] दो मुख्य स्रोत होते हैं। फल में खनिजों की संख्या अधिक होती है। अन्य फलों की तुलना में यह कम कैलोरी प्रदान करता है। एक मध्यम आकार का जामुन 3-4 कैलोरी देता है। इस फल के बीज में काबोहाइट्ररेट, प्रोटीन और कैल्शियम की अधिकता होती है। यह लोहा का बड़ा स्रोत है। प्रति 100 ग्राम में एक से दो मिग्रा आयरन होता है। इसमें विटामिन बी, कैरोटिन, मैग्नीशियम और फाइबर होते हैं।
 
== ‌‌‌जामुन का फायदे ==
[[चित्र:Ripe jamun fruits.jpg|300px|thumb|जामुन के पके फल]]‌‌‌‌‌‌जामुन का प्रयोग कई सारी बिमारियों के उपचार मे किया जाता है। गर्मियों के दिनों मे जामुन के सेवन करने से लू नहीं लगती है। यह [[कर्कट रोग|कैंसर]] की संभावना को कम करने मे भी काफी मददगार है।
 
=== मधुमेह के उपचार मे ===
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=== ‌‌‌एनिमिया के उपचार मे ===
जामुन हमारे [[शरीर]] के अंदर खून की कमी को दूर करते हैं। जिस व्यक्ति के शरीर के अंदर खून की कमी हो उसे जामुन का सेवन करना चाहिए । जामुन के अंदर कैल्शियम, पो‌‌‌टैशियम और [[लोहा|आयरन]] पाये जाते हैं। जो हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढाते हैं।
 
=== ‌‌‌मसूड़ों के लिए फायदे मंद ===
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=== ‌‌‌गठीया के उपचार करने मे ===
जिस व्यक्ति को [[संधि शोथ|गठिया]] होता है। उसे जामुन की छाल को पीस कर जोड़ों पर लेप करने से फायदा होता है।
 
=== ‌‌‌त्वचा की रंगत को बढ़ाने मे मददगार ===
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जामुन छोटे बच्चों के लिए भी अच्छे रहते हैं
 
यदि बच्चों को [[अतिसार|दस्त]] की समस्या हो तो जामुन की ताजी छाल को पिस कर बकरी के दूध के साथ मिलाकर पीने से लाभ होता है। यदि बच्चे बिस्तर पर पेशाब करते हैं तो जामुन का चूर्ण खिलाने से लाभ होता है।
 
== इन्हें भी देखें ==
"https://hi.wikipedia.org/wiki/जामुन" से प्राप्त