"ध्यान (क्रिया)": अवतरणों में अंतर
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'''बेहतर स्वास्थ्य'''
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* रक्तचाप में कमी
* तनाव में कमी
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=== चिंता से छुटकारा ===
वैज्ञनिकों के अनुसार ध्यान से व्यग्रता का ३९ प्रतिशत तक नाश होता है और मस्तिष्क की कार्य क्षमता बढ़ती है। बौद्ध धर्म में इसका उल्लेख पहले से ही मिलता है।<ref>{{cite web | url= http://www.thehindu.com/sci-tech/science/scientists-decode-how-meditation-relieves-anxiety/article4784600.ece |title= साइंटिस्ट्स डिकोड हाउ मैडिटेशन रिलिव्ज एंग्जायटी |publisher= [[द हिन्दू]] |
== सन्दर्भ ==
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