"तनाव (चिकित्सा)" के अवतरणों में अंतर

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[[File:Rotating brain colored.gif|right|thumb|Human brain (hypothalamus=red, amygdala=green, hippocampus/[[fornix of the brain|fornix]]=blue, pons=gold, pituitary gland=pink)]]
'''तनाव''' (Stress) मनःस्थिति से उपजा विकार है। मनःस्थिति एवं परिस्थिति के बीच असंतुलन एवं असामंजस्य के कारण तनाव उत्पन्न होता है। तनाव एक द्वन्द है, जो मन एवं भावनाओं में गहरी दरार पैदा करता है। तनाव अन्य अनेक मनोविकारों का प्रवेश द्वार है। उससे मन अशान्त, भावना अस्थिर एवं शरीर अस्वस्थता का अनुभव करते हैं। ऐसी स्थिति में हमारी कार्यक्षमता प्रभावित होती है और हमारी शारीरिक व मानसिक विकास यात्रा में व्यवधान आता है।
 
तनाव के दो मुख्य प्रकार हैं:
 
'''तीव्र तनाव-'''
 
* यह अल्पकालिक तनाव है जो जल्दी दूर हो जाता है। आपको लगता है कि जब आप ब्रेक पर पटकते हैं, तो अपने साथी के साथ झगड़ा करते हैं, या खड़ी ढलान पर स्की करते हैं। यह आपको खतरनाक स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद करता है। यह तब भी होता है जब आप कुछ नया या रोमांचक करते हैं। सभी लोगों को एक समय या किसी अन्य पर तीव्र तनाव होता है।
 
'''क्रोनिक स्ट्रेस-'''
 
* यह तनाव है जो अधिक समय तक रहता है। अगर आपको धन की समस्या है, दुखी विवाह है, या काम में परेशानी हो रही है, तो आपको पुराना तनाव हो सकता है। किसी भी प्रकार का तनाव जो हफ्तों या महीनों तक चलता है, वह पुराना तनाव है। आप पुराने [https://www.raretechsupport.com/2020/05/stress-is-also-sign-of-alzheimers.html तनाव] के लिए इतने अभ्यस्त हो सकते हैं कि आपको यह पता ही नहीं चलता कि यह कोई समस्या है। यदि आपको तनाव को प्रबंधित करने के तरीके नहीं मिलते हैं, तो इससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
 
== इन्हें भी देखें==
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