"कोविड-19 महामारी के समय मानसिक स्वास्थ्य": अवतरणों में अंतर
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* कोविड-19 का अनुभव करने वाले स्थानीय लोगों की सकारात्मक कहानियों को बढ़ाने के अवसर खोजें।
* जो लोग कोविड-19 से काम कर रहे है जैसे डॉक्टर, पुलिसकर्मी इत्यादि का समर्थन करें।
====स्वास्थ्य कर्मियों के लिए====
* संकट के समय दबाव महसूस करना सामान्य है। शारीरिक स्वास्थ्य का प्रबंधन जितना महत्वपूर्ण है उतना ही मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करना भी।
* नकल की रणनीतियों का पालन करें, पर्याप्त आराम करें, अच्छा भोजन खाएं, शारीरिक गतिविधि में संलग्न होएं, तंबाकू, शराब या ड्रग्स का उपयोग करने से बचें। पहले से तनावपूर्ण परिस्थितियों में आपके लिए काम कर चुके कोपिंग रणनीतियों का उपयोग करें।
* यदि कोई परिवार या समुदाय द्वारा बचने का अनुभव कर रहा है, तो डिजिटल तरीकों सहित प्रियजनों के साथ जुड़े रहें।
* विकलांग लोगों को संदेश साझा करने के लिए समझने योग्य तरीकों का उपयोग करें।
* कोविड-19 से प्रभावित लोगों को उपलब्ध संसाधनों के साथ जोड़ने का तरीका जानें।
==सन्दर्भ==
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