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* सही समय पर भोजन न करना।
* बदहजमी और मंदाग्नि (पाचक अग्नि का धीमा पड़ना)।
* भोजन खूब चबा-चबाकर न करना अर्थात् जबरदस्ती भोजन ठूँसना।ठूँसना (जल्दी-जल्दी भोजन को निगलना) जल्दबाजी में भोजन करना।
* बगैर भूख के भोजन करना।
* ज्यादा [[उपवास]] करना।
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