"भोजन" के अवतरणों में अंतर

466 बैट्स् जोड़े गए ,  1 माह पहले
छो
2402:8100:2062:3D05:0:0:7C8A:83D2 (Talk) के संपादनों को हटाकर हिंदुस्थान वासी के आखिरी अवतरण को पूर्ववत किया
टैग: मोबाइल संपादन मोबाइल वेब सम्पादन
छो (2402:8100:2062:3D05:0:0:7C8A:83D2 (Talk) के संपादनों को हटाकर हिंदुस्थान वासी के आखिरी अवतरण को पूर्ववत किया)
टैग: प्रत्यापन्न
स्रोत : कलेजी, अण्डे, फलियां, दालें, गिरी, तिलहन, खमीर, अनाज, सेला चावल।
 
==== विटामिन बी-2 (रिबोफ्लेविन) : ====
 
कोशिकाओं को आक्सीजन के उपयोग में सहायता देना, आंखों को स्वस्थ और साफ रखना तथा नाम मुंह के आसपास पपड़ी न जमने देना तथा मुंह के कोरों को फटने से बचाना।
स्रोत : दूध, सपरेटा, दही, पनीर, अंडे
 
कलेजी और पत्तेदार सिब्जयां।
स्रोत : दूध, सपरेटा, दही, पनीर, अंडेअण्डे, कलेजी और पत्तेदार सिब्जयां।
 
==== नियांसिन ====