"निम्बू-वंश": अवतरणों में अंतर
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विटामिन और पौधों के यौगिकों में समृद्ध |
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निम्बू-वंश के कृषि योग्य [[फल]] मूलतः चार पैतृक प्रजातियों से संबंधित हैं। वाणिज्यिक रूप से कृषि योग्य प्राकृतिक और मूल संकर प्रजातियों मे महत्वपूर्ण [[फल]] हैं, [[संतरा (फल)|संतरा]], [[चकोतरा]], [[नीबू]], [[नारंगी (फल)|नारंगी]] और [[किन्नू]]।
== विटामिन और पौधों के यौगिकों में समृद्ध- ==
खट्टे फल विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, एक पोषक तत्व जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आपकी त्वचा को चिकना और लोचदार रखता है।
वास्तव में, सिर्फ एक माध्यम संतरे में आपको एक दिन में सभी विटामिन सी की आवश्यकता होती है।
खट्टे फलों में अन्य विटामिन और खनिजों की भी अच्छी मात्रा होती है जो आपके शरीर को ठीक से काम करने की आवश्यकता होती है, जिसमें बी विटामिन, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और तांबा शामिल हैं।
इसके अतिरिक्त, वे पौधे के यौगिकों में समृद्ध हैं जिनके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव शामिल हैं।
इन यौगिकों में फ़्लेवोनोइड्स, कैरोटेनॉइड्स और आवश्यक तेलों की 60 से अधिक किस्में शामिल हैं, और वे खट्टे फलों के कई लाभों के लिए जिम्मेदार हैं
[https://humanbeing.help/citrus-is-rich-in-vitamins-and-plant-compounds/ Read in English] {{reflist}}
[[श्रेणी:फल]]
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