"उबले हुए अंडे": अवतरणों में अंतर
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'''उबले हुए अंडे''' [[अण्डा|अंडो]] को उबलते पानी में उनके छिलके बिना निकाले उबालकर बनाए जाते है। कड़क-उबले अंडे अंडे के सफ़ेद हिस्से व [[अंडे की ज़र्दी]] के कड़क होने तक उबाल कर बनाए जाते है या उन्हें गरम पानी में ठंडा होने के लिए छोड दिया जाता है जिससे वे कड़क हो जाते है।
'''<u>अंडा खाने के क्या फायदे हैं – क्यों खाना चाहिए</u>'''
'''भरपूर मात्रा में स्टैमिना''' :-
कोई भी काम करने के लिए शरीर को स्टैमिना की जरूरत पड़ती है बिना स्टैमिना का आपका शरीर कोई भी काम नहीं कर सकता और अंडे में भरपूर मात्रा में '''अमीनो एसिड''' पाया जाता है जो कि शरीर को भरपूर मात्रा में स्टेमिना देती है अगर आप अपने शरीर को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आप अंडा का सेवन जरूर करें क्योंकि अमीनो एसिड से आपका शरीर में स्टेमिना आती है जिससे आप भारी से भारी काम आसानी से कर पाते हैं |
'''आंखों की रोशनी में तेजी''' :-
अंडा में विटामिन ए पाई जाती है जो आपके शरीर के बॉडी को बहुत मजबूत बनाती है साथ ही आपके आंख की रोशनी को भी तेज करती है अंडा खाने से के बाल भी ( [https://reshavrsnews.com/अंडा-खाने-के-क्या-फायदे-है/ आगे पढ़े )]{{आधार}}
== उन्हें भी देखे ==
* [[अंडे के पदार्थों की सूची]]
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