"भोजन": अवतरणों में अंतर

ऐसा कोइ भी पदार्थ जो [[शर्करा]] (कार्बोहाइड्रेट), [[वसा]], [[जल]] तथा/अथवा [[प्रोटीन]] से बना हो और [[जीव जगत]] द्वारा ग्रहण किया जा सके, उसे '''भोजन''' कहते हैं। जीव न केवल जीवित रहने के लिए बल्कि स्वस्थ और सक्रिय जीवन बिताने के लिए भोजन करते हैं। भोजन में अनेक पोषक तत्व होते हैं जो शरीर का विकास करते हैं, उसे स्वस्थ रखते हैं और शक्ति प्रदान करते हैं। भोजन मैं ऊर्जा का त्वरित स्रोत हैं। bhojan hamare sharir mein glucose banata hai Jo hum kary karne kiहै shakti deta hai

कोशिकाओं को आक्सीजन के उपयोग में सहायता देना, आंखों को स्वस्थ और साफ रखना तथा नाकनाम मुंह के आसपास पपड़ी न जमने देना तथा मुंह के कोरों को फटने से बचाना।

स्रोत : दूध, सपरेटा, दही, पनीर, अण्डे, कलेजी और पत्तेदार सिब्जयां।

स्रोत : दालें, साबुत अनाज, मांस, कलेजी, खमीर, तिलहन, गिरी और फलियां का सेवन करे।फलियां।