"प्राणायाम": अवतरणों में अंतर
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* सबसे पहले तीन बातों की आवश्यकता है, विश्वास,सत्यभावना, दृढ़ता।
* करने से पहले हमारा शरीर से और बाहर से शुद्ध होना चाहिए।
* बैठने के लिए न
एक पंक्ति में अर्थात सीधी होनी चाहिए।
* सुखासन, सिद्धासन, पद्मासन, वज्रासन किसी भी आसन में बैठें, मगर जिसमें आप अधिक देर बैठ सकते हैं, उसी आसन में बैठें।
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