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भारत के प्राचीन निवासी कैलसियम के यौगिक तत्वों से परिचित थे। उनमें चूना (कैलसियम आक्साइड) मुख्य है। [[मोहन जोदड़ो|मोहनजोदड़ो]] और [[हड़प्पा]] के भग्नावशेषों से ज्ञात होता है तत्कालीन निवासी चूने का उपयोग अनेक कार्यों में करते थे। चूने के साथ कतिपय अन्य पदार्थों के मिश्रण से 'वज्रलेप' तैयार करने का प्राचीन साहित्य में प्राप्त होता है। [[चरक]] ने ऐसे क्षारों का वर्णन किया है जिनको विभिन्न समाक्षारों पर चूने की अभिक्रिया द्वारा बनाया जाता था। कुछ समय पूर्व [[उत्तर प्रदेश]] के [[बस्ती जिला|बस्ती]] जिले में कोपिया नामक एक स्थान से [[कांच|काँच]] बनाने के एक प्राचीन कारखाने के अवशेष प्राप्त हुए हैं। उसका काल लगभग पाँचवी शती ईसवी पूर्व अनुमान किया जाता है। वहाँ से मिली काँच की वस्तुओं की परीक्षा से ज्ञात हुआ है कि उस काल के काँच बनाने में चूने का उपयोग होता था।
=== '''[https://healthmagazineinfo.com/calcium-deficiency-in-hindi-%e0%a4%95%e0%a5%88%e0%a4%b2%e0%a5%8d%e0%a4%b6%e0%a4%bf%e0%a4%af%e0%a4%ae-%e0%a4%95%e0%a5%80-%e0%a4%95%e0%a4%ae%e0%a5%80/ कैल्शियम की कमी के लक्षण]''' ===
==== '''हाथ पैर के तलवों में जलन कैल्शियम की कमी का संकेत है।''' ====
हड्डियों में कमजोरी या जोड़ों व पीठ में दर्द बने रहना भी विटमिन डी की कमी की ओर इशारा करता है। इन दर्द के कारण व्यक्ति के लिए सामान्य रूप से दिन बिताना मुश्किल हो जाता है, इसलिए '''कैल्शियम की कमी''' को दूर करना बहुत जरूरी है।
==== '''मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंच सकता है''' ====
यह कम ही लोग जानते हैं कि '''कैल्शियम की कमी''' का हमारी मेंटल हेल्थ पर भी असर पड़ता है। इसकी कमी व्यक्ति को डिप्रेशन की स्थिति में भी ले जा सकती है, खासतौर पर अडल्ट्स में यह समस्या ज्यादा हो सकती है।
==== '''ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है''' ====
कैल्शियम की कमी हो जाने से ऑस्टियोपोरोसिस नामक बिमारी हो सकती है जिसमें शरीर की हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैँ कि जरा सी चोट लगने पर फ्रैक्चर और मोच की आशंका बढ़ जाती है।
==== '''शरीर की मांसपेशियों में दर्द''' ====
जब भी शरीर में यदि लगातार लम्बे समय कैल्शियम की कमी बनी रहती है तो इसके कारण मांसपेशियों में दर्द होना शुरू हो जाता है और हमेशा अकड़न सी बनी रहती है। यह प्रॉब्लम ज्यादातर महिलाओं में गर्भावस्था व डेलिवरी के बाद देखने को मिलती है।
==== '''हृदय रोग''' ====
हार्ट को धड़कने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है, कैल्शियम की कमी से खून में इनकी मात्रा गड़बड़ा जाती है जो '''हृदय रोग''' की समस्या का कारण बन सकता है।
==== '''ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है''' ====
डॉक्टर्स ब्लड में मैग्नीशियम, फास्फरस और पोटैशियम की मात्रा को कंट्रोल करने के लिए भी कैल्शियम का सहारा लेते हैं। कैल्शियम की कमी से खून में इनकी मात्रा गड़बड़ा जाती है जो हाई बीपी की समस्या का कारण बन सकता है।
==== '''पीरियड में अनियमितता''' ====
यदि महिलाओं में लगातार कैल्शियम की कमी बनी रहती है तो पीरियड्स में गड़बड़ी हो जाती है जिस कारण पीरियड में अनियमितता हो जाती है।
==== '''कमजोरी महसूस करना''' ====
कैल्शियम की कमी के कारण शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है साथ ही साथ व्यक्ति ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है जैसे कभी कभी कोई फ्रिज का डोर खोलता है और भूल जाता है क्या निकालने के लिये डोर खोला था यानी जल्दी जल्दी चीजें भूलने लगता है।
==== '''बॉडी मसल्स में दिक्कत''' ====
अगर शरीर में कैल्शियम की कमी होती है तो मसल्स में दर्द और ऐंठन के साथ साथ हाथ पैरों में सुन्नता आ सकती है।हार्ट को धड़कने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है और जब कैल्शियम कम होता है तो हार्ट जॉइंट से कैल्शियम खींचता है जिससे हमारे जॉइंट कमजोर हो जाते हैं और जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है इसलिए हमेशा कैल्शियम स्तर शरीर में सामान्य रखना चाहिए।
==== '''त्वचा और नाखून को नुकसान पहुंचता है''' ====
कैल्शियम की कमी से व्यक्ति को हाइपोकैल्शिमिया हो सकता है। इस बीमारी के होने पर मेमरी लॉस, ऐंठन की समस्या, डिप्रेशन, त्वचा और नाखून को नुकसान पहुंचता है, बार-बार फ्रैक्चर होने की समस्या आती है।
कैल्शियम की कमी हो तो चोट लगने की स्थिति में '''खून के बहाव को रोकने में शरीर को दिक्कत आती है'''। गंभीर चोट की स्थिति में यह स्थिति खतरनाक हो सकती है।
==== '''दांतों में दर्द''' ====
कैल्शियम हड्डियों के विकास के लिए अहम है। इस की कमी हड्डियों को काफी कमजोर बना देती है जिससे दांतों में दर्द हो सकता है I हड्डियों से जुड़ी बीमारियां व्यक्ति को अपनी चपेट में लेने लगती हैं।
=== '''[http://hindi.happyhealthindia.net/calcium-rich-foods-in-hindi/ कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियां] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20210831140424/http://hindi.happyhealthindia.net/calcium-rich-foods-in-hindi/ |date=31 अगस्त 2021 }}''' ===
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