सदस्य:2341261HannahJudithMagesh/प्रयोगपृष्ठ
सुसेगात
संपादित करेंहममें से अधिकांश लोगों ने जापानी सिद्धांत "इकीगाई" के बारे में सुना होगा, जिसका अंग्रेजी में मतलब है 'जीने का कारण'। इसी तरह, स्कैंडिनेवियाई विचार "ह्यूगे" भी है, जिसका अर्थ है 'एक ऐसी स्थिति जिसमें आराम और सुख का अनुभव होता है, जैसे कि मोमबत्तियाँ जलाना, बेकिंग करना, या परिवार के साथ घर पर समय बिताना'। जैसे कि ये अवधारणाएँ दुनिया भर में वैकल्पिक जीवनशैली के रुझानों के रूप में अपनाई गई हैं, गोवा में भी एक पारंपरिक जीवन जीने का तरीका फिर से महत्वपूर्ण हो गया है। इसे "सुसेगात" कहा जाता है, जो पुर्तगाली शब्द "सॉसागाडो" से आया है, जिसका अर्थ है 'शांति'। जब गोवामियों को उत्तेजित किया जाता है, तो वे अक्सर कोकणी में कहते हैं, "माका सुसग दी" (मुझे शांति या शांति दीजिए)। इस 'शांति' की आवश्यकता वास्तव में 'शांति और संतोष' की एक चाहत से जुड़ी है, जिसे कई गोवामियों जीवन में सबसे ऊपर मानते हैं। सुसेगात एक आरामदायक, सरल और संतोषजनक जीवनशैली पर जोर देता है। गोवा का मौसम उष्णकटिबंधीय है, जिसमें गर्मी, मानसून और सर्दियों के मौसम होते हैं। यह आमतौर पर नम होता है क्योंकि यह एक तटीय क्षेत्र है। ठंडे पेय, जो पारंपरिक रूप से घर पर बनाए जाते हैं, का आनंद लेना और हल्के, सांस लेने योग्य कपड़े पहनना, जो रंगीन और फूलों के पैटर्न से सजे होते हैं, गोवा के लोगों के जीवन को आरामदायक हैं।
गोवा की संस्कृति पर पुर्तगाली स्थानीय परंपराओं और क्षेत्र की प्राकृतिक सुंदरता का प्रभाव है। क्लाइड डी'सूज़ा अपनी किताब " सुसेगात: द गोअन आर्ट ऑफ कंटेंटमेंट" में गोवा की अनूठी और छिपी हुई सांस्कृतिक विशेषताओं के बारे में बताते हैं। डी'सूज़ा के काम का मुख्य तत्व मानसिक सजगता (माइंडफुलनेस) है। वह पाठकों को जीवन की सरल खुशियों का आनंद लेने, जैसे कि एक आरामदायक भोजन का आनंद लेना, समुद्र के किनारे टहलना, या प्रियजनों के साथ समय बिताने, के लिए समय निकालने के लिए प्रेरित करते हैं। मानसिक सजगता का अभ्यास करके, लोग अपने ध्यान को दैनिक जीवन की चिंताओं से हटाकर महत्वपूर्ण चीजों पर केंद्रित कर सकते हैं और भविष्य की उपलब्धियों की बजाय वर्तमान में खुशी पा सकते हैं।
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (APA), माइंडफुल स्कूल्स, और माइंडफुलनेस-बेस्ड स्ट्रेस रिडक्शन (MBSR) जैसी संस्थाएं मानसिक स्वास्थ्य पर विभिन्न संसाधन प्रदान करती हैं, जिनमें अति-सोच, जुगाली, और तनाव को कम करने जैसी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं पर अध्ययन शामिल हैं, जो वर्तमान क्षण की सजगता पर ध्यान केंद्रित करके मानसिक कल्याण में सुधार करते हैं।
आज के समय में "सुसेगात" जीवनशैली, जो आराम और धीमी गति से चीजों को करने, प्रकृति से जुड़ाव, मानसिक सजगता और संतोष, सरल और समुदाय-केंद्रित जीवन, काम और आराम के बीच संतुलन, और सांस्कृतिक संरक्षण और स्थानीय परंपराओं पर आधारित है, शहरीकरण और अवसंरचना विकास के कारण काफी हद तक कम हो रही है। इसमें रियल एस्टेट के विस्तार और पारंपरिक व्यवसायों के खोने जैसी समस्याएं शामिल हैं।
मास पर्यटन भी पर्यावरणीय गिरावट और सांस्कृतिक बदलाव का कारण बन रहा है। पर्यावरणीय चुनौतियाँ, जैसे प्रदूषण और प्राकृतिक संसाधनों का ह्रास, इस जीवनशैली को और प्रभावित कर रहे हैं। इसके अलावा, सांस्कृतिक और सामाजिक दबाव, जैसे कि पश्चिमी प्रभाव और युवाओं का आधुनिकीकरण की ओर बढ़ना, इस बदलाव को और गति दे रहे हैं।
सन्दर्भ
संपादित करें[1]"UMassChan Medical School," [Online]. Available: https://www.umassmed.edu/es/research/basic-research/. [Accessed 9th October 2024].
[2]R. Ghadge, "Incredible Goa," 8th March 2017. [Online]. Available: https://www.incrediblegoa.org/focus/popularity-goa-threat-mass-tourism-pollution-growth/. [Accessed 10th October 2024].
[3]"American Psychological Association," [Online]. Available: https://www.apa.org/. [Accessed 9th October 2024].
[4]H. Staff, "Home Grown," 14th June 2021. [Online]. Available: https://homegrown.co.in/homegrown-explore/what-is-goa-s-susegad-way-of-life. [Accessed 9th October 2024].
[5]"Shutter Shock," [Online]. Available: https://www.shutterstock.com/search/goa-beach?image_type=vector. [Accessed 13th October 2024].
- ↑ https://www.umassmed.edu/es/research/basic-research/. गायब अथवा खाली
|title=(मदद) - ↑ Ghadge, Rajesh. "THE POPULARITY OF GOA IS UNDER THREAT DUE TO MASS TOURISM AND POLLUTION GROWTH". Incredible Goa.
- ↑ American Psychology Association https://www.apa.org/. गायब अथवा खाली
|title=(मदद) - ↑ Staff, Homegrown. "What Is Goa's Susegad Way Of Life?". Homegrown.
- ↑ "Goa Beach vectors".