100 मीटर
खेल में, मानसिक रणनीतियों का महत्वपूर्ण योगदान होता है जो खिलाड़ियों की प्रदर्शन क्षमता को बढ़ावा देने और दबाव को संभालने में मदद करते हैं। यहां कुछ तकनीकें हैं जो खिलाड़ियों और कोचों द्वारा उपयोग की जाती हैं:
- प्री-मैच रूटीन: शीर्ष खिलाड़ियों का प्री-मैच या वार्म अप रूटीन ऐसे विभिन्न मानसिक खेल रणनीतियों को शामिल करता है, जैसे कि ध्यान, आत्मविश्वास, विश्वास और एक खेल योजना बनाना। प्री-मैच रूटीन खिलाड़ियों को जब सीटी बजती है, तो उन्हें आत्मविश्वास, ध्यान और सफलता की दिशा में मानसिक तैयारी होती है1।
और शुरुआत में , कुछ एथलीट मनोवैज्ञानिक गेम्स खेलते हैं, जैसे कि शुरुआती ब्लॉकों के लिए अंतिम होने की कोशिश करना।[1][2][3]
उच्च स्तर के बैठकों में, शुरुआती ब्लॉक के खिलाड़ियों के बीच बंदूक और पहली किक के बीच का समय इलेक्ट्रॉनिक रूप से मापा जाता है, जिसमें बंदूक और ब्लॉक में बने सेंसर्स का उपयोग होता है। 0.100 सेकंड से कम प्रतिक्रिया समय को एक गलत शुरुआत माना जाता है। इस समय अंतराल में शुरुआती बंदूक की ध्वनि खिलाड़ियों के कानों तक पहुँचने में लगने वाले समय का योग और उनकी उस पर प्रतिक्रिया करने में लगने वाले समय को शामिल किया जाता है।1
प्राचीन समय में, एक स्प्रिंटर को व्यक्तिगत रूप से दो गलत शुरुआतों के लिए निष्कासित किया जाता था। हालांकि, इस नियम के कारण कुछ महत्वपूर्ण दौड़ों को इतनी बार फिर से शुरू किया जा सकता था कि स्प्रिंटर्स का ध्यान भटकने लगा। फरवरी 2003 में प्रस्तुत नियम की अगली संस्करण ने यह मतलब रखा कि खेल के क्षेत्र में एक गलत शुरुआत की अनुमति थी, लेकिन जो भी बाद में गलत शुरुआत के लिए जिम्मेदार था, उसे निष्कासित किया जाता था।
मध्य-दौड़
संपादित करें100 मीटर की दौड़ की मध्य दौड़ आमतौर पर 50-70 मीटर के बीच होती है |जब धावक आमतौर पर अपनी शीर्ष गति तक पहुचते है और फिर गति कम करना सुरू करते है |
खत्म करे
संपादित करेंविजेता, IAAF प्रतिस्पर्धा नियमों के अनुसार, वह खिलाड़ी होता है जिसके टोर्सो (अंग, सिर या गरदन सहित नहीं) समाप्ति रेखा के नजदीकी किनारे पर होता है। इसलिए पूरे शरीर को समाप्ति रेखा पार करने की कोई आवश्यकता नहीं होती। जब खिलाड़ियों की स्थिति स्पष्ट नहीं होती है, तो फोटो फिनिश का उपयोग किया जाता है ताकि पता चल सके कि कौन खिलाड़ी पहले समाप्ति रेखा पार करता है।
10-सेकंड का अवरोध
संपादित करें10 सेकंड की बाधा 100 मीटर की दौड़ को 10 सेकंड से कम समय मे पूरा करने को मनोबिज्ञानिक और शारीरिक बाधा है | यह ऐतिहासिक रूप से तेज पुरुष प्रतियोगियों के प्रदर्शन का एक मानक रहा है |
- ↑ Bob Harris; Ramela Mills; Shanon Parker-Bennett (22 June 2004). BTEC First Sport. Heinemann. पृ॰ 35. आई॰ऍस॰बी॰ऍन॰ 978-0-435-45460-9.
- ↑ "The Day - Google News Archive Search". news.google.com.
- ↑ "Athletics Weekly • View topic - IAAF Tweaks False Start Rule". मूल से 29 July 2014 को पुरालेखित. अभिगमन तिथि 23 August 2012.