"तनाव (चिकित्सा)" के अवतरणों में अंतर

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'''तनाव''' (Stress) मनःस्थिति से उपजा विकार है। मनःस्थिति एवं परिस्थिति के बीच असंतुलन एवं असामंजस्य के कारण तनाव उत्पन्न होता है। तनाव एक द्वन्द है, जो मन एवं भावनाओं में गहरी दरार पैदा करता है। तनाव अन्य अनेक मनोविकारों का प्रवेश द्वार है। उससे मन अशान्त, भावना अस्थिर एवं शरीर अस्वस्थता का अनुभव करते हैं। ऐसी स्थिति में हमारी कार्यक्षमता प्रभावित होती है और हमारी शारीरिक व मानसिक विकास यात्रा में व्यवधान आता है।
<!-- स्रोतहीन सुझाव
 
== कुछ सरल उपाय ==
* कि‍सी प्रकार का नशा-सेवन न करें;
* कुछ समय योगासन के लि‍ए दें।
* नए जगहों मे घूमने जाएं।
-->
 
== इन्हें भी देखें==
*[[तनाव प्रबंधन]]