"प्राणायाम": अवतरणों में अंतर

=== सावधानियाँ ===

* सबसे पहले तीन बातों की आवश्यकता है, विश्वास,सत्यभावना, दृढ़ता।

एक पंक्ति में अर्थात सीधी होनी चाहिए।

* सुखासन, सिद्धासन, पद्मासन, वज्रासन किसी भी आसन में बैठें, मगर जिसमें आप अधिक देर बैठ सकते हैं, उसी आसन में बैठें।