खाद्य पूरक

मानव शरीर के लिए कई प्रकार के खाद्य पूरक होते हैं। इनमें से मुख्य इस प्रकार से हैं:-

• अमीनो अम्ल
• शरीरवर्धक पूरक
• ऊर्जामय पेय
• ऊर्जा बार
• फैटी अम्ल
• वनस्पतीय पूरक
• खनिज
• प्रीबायोटिक
• प्रोबायोटिक
  • लैक्टोबैसिलस,
  • बाइफाइडोबैक्टीरियम
• विटामिन
• संपूर्ण खाद्य पूरक,
  • एफरवेसेंट

विटामिन

• रेटिनॉल (विटामिन ए)

विटामिन बी समूह

• • थायामिन (बी_१)
  • राइबोफ्लेविन (बी_२)
  • नाइयासिन (बी_३)
  • पैन्टोथेनिक अम्ल (बी_५)
  • पायरीडॉक्सीन (बी_६)
  • बायोटिन (बी_७)
  • फोलिक अम्ल (बी_९)
  • साइनोकोबालमीन (बी_१२)

अन्य विटामिन

• एस्कॉर्बिक अम्ल (विटामिन सी)
• एर्गोकैल्सिफेरॉल एवं कोलेकैल्सिफेरॉल (विटामिन डी)
• टोकोफेरॉल (विटामिन ई)
• नैफ्थोक्विनोन (विटामिन के)

खनिज

• कैल्शियम
• कॉलीन
• क्लोरीन
• क्रोमियम
• कोबाल्ट
• ताम्र
• फ्लोरीन
• आयोडीन
• लौह
• मैग्नेशियम
• मैंग्नीज़
• मॉलिबडेनम
• फॉस्फोरस
• पोटाइशियम
• सेलेनियम
• सोडियम
• गंधक
• जस्ता

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